実はスゴイ食材！ブロッコリーで美白美肌になれるのだ！！

こんにちは

慢性痛根本改善整体院エイト　院長の原です。

本日のブログはタイトルにもありますように

いい女の象徴と言いますか「美白美肌」効果

の高い食材をご紹介します。

それは...

ブロッコリーです。

「えぇ～」って声が聞こえてきそうですが、

本当です！

ブロッコリーはレモンの２倍のビタミンＣ

ブロッコリーってだいたいお料理に申し訳なさ

そうに添えられていることが多いですが、実は

美白・美肌効果抜群の食材だったんです。

ブロッコリーにはレモンの2倍のビタミンCが含

まれているんです。

驚きですよね～(◎_◎;)

たった１００ｇ食べるだけで１日のビタミンＣを

補えるんです。

※ちなみに１日のビタミンＣ摂取量は６００ｍｇまでです。

しかも

「老化予防アンチエイジングＡＣＥ」

「がん予防ＡＣＥ］

とも言われるビタミンACEがめっちゃ豊富に含まれ
てて美白美肌のみならず、老化・発癌予防にも効果
抜群なものとなっています。

なぜそんな効果があるの？

ビタミンＡＣＥには、メラニン色素の生成を押さえ
シミが出来にくいお肌に整えるとともにβカロテンが
皮膚や粘膜を丈夫にしてくれるから紫外線とか外か
らの刺激に負けないお肌を作ってくれんです。

コラーゲンの生成を促す効果もあるからハリにも欠かせない。

女性に嬉しい鉄分も豊富に含まれています。

さらに食物繊維もたっぷりで、便秘解消・老廃物も
排出することで、ニキビや肌荒れなんかの肌トラブ
ルの予防にも効果的です。

実は知らない「がん予防」効果にも最適！！

ブロッコリーとわさびを一緒に食べると、ガン予防
効果がグッとアップするんだとか...。

知らなかったぁ～

『British Journal of Nutrition 』で発表された内容によ
るとブロッコリーにわさびや西洋わさびを加えて食べ
ると、元々あるブロッコリーの抗ガン作用がアップす
るんだとか。

ブロッコリーって加熱しすぎると、抗がん効果のある
酵素が減ってしまうそうなのですが、わさびと食べる
ことで効果が復活！蘇ることを発見したんです。

スゴイこと発見してくれましたのね～

一度加熱することで失われたものが戻ってくるなんて
ちょっと「わさび」を見直しちゃった！

他にも大根、キャベツ、クレソン、芽キャベツなどと
一緒に食べることでわさびと同様の効果が得られます。

抗がん作用の他にも、ピロリ菌を抑えてくれたり、肝
臓の解毒酵素を作る働きもあるそうです。

抗ウイルス、抗菌作用もあるので風邪もひきにくくな
るとのこと。

世の奥様方、お食事時の色合いだけで添えるのではな
く、旦那様の健康管理のお役に立ててくださいね！


「整体院エイト」ではスポーツ選手に特化した
体のメンテナスから技術指導を行っております。

気になりことがありましたらお気軽にお問い合わせください。

整体院エイト
http://seitai-eight.com
050-5243-4697

facebookページ
https://www.facebook.com/seitaieight/

潜在能力開放メソッドエイトマスターメソッドについて
http://seitai-eight.com/eightmastermethod/

LINE@はじめました

今後、当院のイベントやエイトマスターメソッドなどの情報を

発信していきますので「友達」のご登録よろしくお願いします。

ご登録いただけました方は、一言メッセージをいただけますと

当方にて確認ができるようになりますのでよろしくお願いします。